- ไม่โกรธ ไม่เกลียด
- ไม่ท้อถอยที่จะทำความดี
- ไม่ฆ่าสัตว์ทุกชนิด
- ไม่ดูถูกคน ไม่ดูคนอื่นต่ำกว่า
- ไม่ยกตนข่มผู้อื่น
- ไม่คิดจะเอาของผู้อื่นมาเป็นของตน
- ไม่ทำอะไรให้เสียของโดยใช่เหตุ
- ไม่พูดปด
- ไม่สร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่นโดยเจตนา (ไม่แกล้ง)
- ไม่ละเลยในสิ่งที่ควรทำ
- ไม่อิจฉา อาฆาต พยาบาท แค้น เจ็บใจ
- ไม่ปฏิเสธที่จะช่วยเหลือคนหรือสัตว์
- สำรวจทบทวนตนเองอยู่เสมอและปรับปรุงแก้ไข
- มีสติ รู้ตัวว่ากำลังทำอะไร ผิดหรือถูก ทุกขณะจิต
- ไม่ปล่อยความอยากมาครอบงำ ใช้การฝึกฝืนด้วยปัญญา (ตั้งคำถาม หาคำตอบด้วยตนเอง)
- ไม่กลัวตายแต่กลัวบาป
- ให้อภัยได้ในทุกกรณี
- หวังดีต่อคน สัตว์ วัตถุ รวมถึงทั้งทุกสรรพสิ่งในจักรวาล
- ทำคุณความดีโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนทั้งทางโลกและธรรม
- รับรู้และเข้าใจในความไม่เที่ยงของสรรพสิ่ง (อนิจจัง) เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป
- ไม่คิดทำร้ายจิตใจใครโดยเจตนาหรือพอใจที่คนอื่นเสียใจ
- ไม่สะใจเมื่อเห็นคนที่เราไม่ชอบเดือดร้อน
ช่วยพิจารณาว่ามีกี่ข้อที่เราได้ 5 4 3 2 1 แล้วบวกกันว่าได้กี่คะแนน ถ้าได้ 5 ทุกข้อก็จะได้110 ครับ
5 คะแนน ยอดเยี่ยม
4 คะแนน ดี
3 คะแนน ปานกลาง
2 คะแนน ต้องปรับปรุงด่วน
1 คะแนน แย่